[...] ze to nic dobrego i lepiej miec zaplanowany ten progres skpic sie n technice i powoli zwiekszac systematycznie ciezar w kilka miesiecy zrobiłem lepsza forme niz w kilka lat wczesniej czytajac jakies badziewia z kolorowych gazet :) 5 punkt ale przeczytaj wszystko http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553 Zmieniony przez - w8mp250 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 176 Staż treningowy: rok Obwód pasa Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia,bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej gainer mutant mass [...]
test zwieksze do 150 ewentualnie , cykl planuje za 4 miesiace to juz bede miec 20 lat wiem mało ale jakoś ujdzie pct bedzie dobre testa wiecej zoabczymy Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-09-19 01:23:24
Według mnie Gołota jest już za stary i raczej nie osiągnie nic w boksie.Co wy o tym sądzicie moim zdaniem widze go w pożegnalnej walce z Saletą i The End. Bo powiedzcie sczeże czy Gołota mający 38 lat jest w stanie zdobyć jakiś tytuł wagi ciężkiej
Do autora: Ja mam ten "problem"praktycznie od urodzenia i nie zmieniły takiego stanu rzeczy ani sporty walki ani inne sporty(trenowałem basket 5 lat).Kiedyś chodziłem często po lekarzach(m.in.sportowych) i zawsze słyszałem to samo-że taki się urodziłem,że taka moja uroda stawów i tego nie zmienie.Lekarze zdefiniowali to jako "luźne [...]
[...] niewielkim ciężarem choć i tak wtedy trening 3x pod rząd moim zdaniem to nie jest dobry pomysł jeżeli pisze w dziale dla początkujących. No i nie ma co porównywać Pana z X lat stażem, doświadczeniem i poziomem wytrenowania do osoby, która pisze w tym dziale i ćwiczy regularnie od 2 miesiecy i ma taki rozkład w ciągu tygodnia ;-). Chociaż sam [...]
[...] walk Kategorie : - PIERWSZA WALKA ( pojedyncze walki dla osób zbliżonej wadze, które jeszcze nie startowały w zawodach amatorskiego mma ) - TURNIEJ JUNIORÓW 16 – 17 - 18 lat. - TURNIEJ POCZĄTKUJĄCYCH ( osoby mające na koncie nie więcej niż 5 walk amatorskich i nie mające walk zawodowych ) - TURNIEJ ZAAWANSOWANYCH ( mogą startować osoby, do 4 [...]
[...] napisane w profilu to wielki "A nie kiedy to bedziesz musiał sporo powalczyć żeby np wyciskać 5 czy 10kg wiecej" --> dzięki za uświadomienie, przez te kilka lat o tym nie wiedziałem (parodia ) "a w tym momencie moze to zależeć nawet od tej rozgrzewki (i nie tylko) --> gdzie ja napisalem ,ze jestem przeciwny [...]
1. WIEK: 25 lat TSH 3,55 fT3 3,75 fT4 16,51 Zacznijmy od tego że masz lekką niedoczynność tarczycy. TSH u zdrowego człowieka powinno oscylować przy poziomie 2.0...a w twoim wieku nawet nieco niżej. FT4 wysoko a FT3 nisko - jakiś problem z konwersją masz.
to co, jak bede miał tyle lat co ty (19) to wtedy zrozumie ?? bo niekumam o co ci chodzi ? Może najlepiej jak bym odszedł z tego działu i nie doradzał bo po hooj ma małolat doradzać innym PWB SFD FIGHT CLUB
[...] Quarantillo (16-4, 4-2 w UFC) z Billym Algeo (15-6, 2-2 w UFC) w limicie dywizji piórkowej. Simon jest na fali czterech kolejnych zwycięstw, w ciągu ostatnich dwóch lat Amerykanin odprawił Raya Borga, Gaetano Pirrello, Briana Kellehera i Raphaela Assuncao. Shore legitymuje się nieskazitelnym rekordem 16 wygranych pojedynków. W oktagonie [...]
Sam pomidor%-) W jajkach est tak ze zoltka maja zly cholesterol a bialka dobry i to wszystko sie wyrownuje. Chyba ze na przestrzeni lat sie cos zmienilo. Kiedys krazyly nawet mity o wplywie jajek na plodnosc i potomstwo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 19:12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, mam 16 lat 65 kg i 170-180 cm wzrostu. Chciałbym uzyskać kilku rad na trening i diete. Jak wspomniałem w temacie chce zrobić rzeźbe brzucha. Od pewnego czasu staram się jeść zdrowsze rzeczy niż dawniej. Często jem jogurt naturalny 1,5% tłuszczu, płatki owsiane z mlekiem, miodem, rodzynkami. Na śniadanie za zwyczaj jem chleb z serkiem [...]
z tego co znalazlem w google to firma istnieje od paru lat i na testach wyzej tez wyszlo ze jest tam gh wiec firma za pewne dba o jakosc wiec dobra alternatywa dla aptecznego mysle ? Zmieniony przez - OZ w dniu 2013-01-15 22:12:19
[...] moim głownym celem jest masa... po to trenuje żeby ją maxymalnie zwiękrzyc nie zależy mi prawie wogóle na rzeźbie... a chyba to nic nie przeszkadza że będe się ciągle masował, rocznikowo mam 17 lat bo 90r tylko z grudnia jestem więc nie wiem czy to wiek ma coś do tego żebym sie nie masował ;p Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-05 19:40:20
[...] jesz nieregularnie, tragicznie i tłusto, to co za problem siedząc w domu przed kompem brać talerz i jeść posiłek co 3,4 godz? Jesz tłusto-czyli jak, fast foody? Wrzuć w kalkulator swój codzienny jadłospis, zobacz, ile kcal i makrosów teraz spożywasz. Zamień posiłki na ich zdrowe odpowiedniki: ryż, kasze, ziemniaki, ryby, owoce, warzywa, chude [...]
Był gdzieś art poparty bodajże badaniami. Na chłopski rozum: Jeżeli ktoś od x lat koksuje i wali hcg schematem 5000 co parę tygodni rozbite na 2-3 strzaly to mniejsze dawki bite czescie nie ruszą jajek. Ale gdy ktoś od początku jedzie na malych dawkach e3-4 dni to moim zdaniem jest duże prawdopodobieństwo że ten sposób się sprawdzi i jajka będą [...]